vineri, 17 iunie 2016

Alimentele, remediu pentru protejarea pielii pe timp de vară





M-am gândit să scriu un articol tare interesant. Am găsit zilele trecute pe un site sfaturi foarte interesante despre cum să ne protejăm pielea, tenul cu ajutorul alimentelor.
Vara s-a gândit să mai treacă pe la noi, temperaturile sunt în continuă creştere, aşa  trebuie să facem faţă căldurii şi să nu lăsăm ca pielea noastră să fie afectată.

Tot ce trebuie făcut este să avem grijă de noi, de pielea, de corpul nostru. Nu este greu, ci doar trebuie să ne înarmăm cu puţină atenţie şi acurateţe atunci când vine vorba despre sănătatea pielii noastre.
Iată că în afară de cremele care pot proteja pielea, alimentaţia joacă un rol destul de important în cazul sănătăţii şi hidratării pielii noastre. 

Deci...este cazul să avem grijă la ce mâncăm pe timpul verii şi nu numai.

Iată câteva alimente care ajută la hidratarea pielii noastre:

a) Pepene verde- este bogat în licopen şi ajută la o bună hidratare a tenului pe timp de vară;

b) Dovlecel - datorită carotenoizilor oferă un aspect curat şi frumos pielii;

c) Spanac - vitaminele prezente în spanacul crud oferă protecţie eficientă împotriva soarelui;

d) Fructele de pădure şi fructele cu sâmburi - căpşunele, afinele şi cireşele conţin multă vitamina C, o vitamină care poate reduce agresiunea provocată de razele UV;


 O vară faină vă doresc şi nu uitaţi să vă protejaţi pielea J